Что вам позволяет оставаться спокойным?

Уметь контролировать свои эмоции очень важно для каждого человека. Потому что оставаться в мере спокойным в различных ситуациях может спасти человека от стресса и негативных
последствий со стороны нервной системы.

Ссоры и всевозможные конфликты с окружающими людьми могут оказать негативное влияние на психическое состояние человека, что в дальнейшем может стать причиной возникновения нервно – психических расстройств, а также проблемы со стороны сердечно – сосудистой системы.

Чтобы всегда оставаться спокойным, несмотря на раздражающие факторы, мне помогает следующее:

1. Умение контролировать свои эмоции
2. Не допускать всплеск эмоции
3. Не допускать чрезмерный гнев
4. Глубокое дыхание во время гнева
5. Употребление успокоительных средств, например, экстракт валерьянки, новопассит или глицин

Стресс, а особенно постоянный стресс делают человека раздражительным, такой человек быстро может по незначительным причинам начать конфликтовать. Контроль над стрессами, борьба с ними - верный путь для того, чтобы взять под контроль свое психическое спокойствие. Поэтому не следует безразлично относиться своим стрессам, лучше всего ежедневно выделять немного времени для восстановления нервной системы после стрессовых ситуаций.
Любимое занятие, хобби, прослушивание расслабляющей музыки, просмотр комедийного фильма и прочее помогут побороть стресс и вернуть человеку спокойное и уравновешенное состояние. Также применение успокоительных средств помогут всегда оставаться спокойным.

Советую ознакомиться:

• Что вам позволяет оставаться в уравновешенном (спокойном) состоянии?
• Как успокоить нервы во время беременности?