Что такое знак ГТО? Как получить знак ГТО?

В последнее время в России набирает популярность стремление сдать нормы ГТО (в советское время девиз ГТО – «готов к труду и обороне» знали все: от младших дошкольников до пенсионеров).

Важно: получить значок ГТО не так просто, вы должны обладать отличными физическими данными, быть спортивным, подтянутым и выносливым. Для женщин и мужчин, а также детей разных возрастных групп нормы сильно отличаются.

Получаем знак ГТО

Итак:

Первое, что вам необходимо – зарегистрироваться на специальном портале - ссылка на регистрацию. Здесь же нужно выбрать территориальное расположение специального подразделения, в которое вы придете лично, чтобы сдать нормативы.

Пока ваш запрос будет обрабатываться, вы должны посетить врача и получить справку о том, что по состоянию здоровья вы допускаетесь к сдаче нормативов.

Далее вам нужно прийти в назначенное место в нужный час, сдать теоретическую часть, затем на время выполнить разные спортивные упражнения на скорость, ловкость, выносливость и пр.

Сразу вам результат не скажут, но если вы все успешно сдали, через некоторое время в торжественной обстановке вам вручат заветный значок.

Возрастные группы для сдачи норм ГТО градируются так:

• 1 ступень - школьники 6-8 лет;
• 2 ступень - 9-10 лет;
• 3 ступень - 11-12;
• 4 ступень - 13-15;
• 5 ступень - 16-17 лет;
• для взрослых идут ступени с 6 по 11, в зависимости от возраста, и они различны для мужчин и для женщин.

Для наглядности приведем перечень испытаний для получения значка ГТО первой ступени:

Важно: естественно, для разных полов и разных возрастных категорий требования серьезно отличаются. Конкретный их список можно увидеть на том же сайте, где вы будете регистрироваться.